Укрепление ногтей гитариста - обзор разных способов

В предыдущих статьях мы рассказали о самых известных способах укрепления ногтей гитариста при помощи масел и йодо-солевых ванночек. Здесь мы даем обзор других способов укрепления и оздоровления ногтей, из которых вы можете выбрать и применять те, которые вам больше подойдут в соответствии с состоянием ваших ногтей.

1.  Укрепление ногтей соком лимона

Все знают, что в лимоне много витамина С. Но в нём много и разных других полезных веществ, которые благотворно влияют на ногтевую пластинку.

Помимо лимонной и галактуроновой кислот и витамина С, лимон содержит витамины А, В1, В2, В3, В5, Р, а также калий, кальций, фосфор, магний, железо, цинк. Всё это очень благотворно действует на наши ногти, оздоравливает их и укрепляет.

Итак, берем лимон, разрезаем и смазываем его соком ногти на правой руке. Можно даже просто воткнуть ногти в мякоть лимона, немного подержать так и потом дать высохнуть. Такие своеобразные лимонные ванночки для ногтей лучше делать перед сном. А разрезанный лимон можно использовать много раз. Он хорошо сохраняется в холодильнике.

Конечно, эффект проявится не сразу. Но при регулярном использовании общее улучшение состояния ногтей обязательно будет.

 

 

2. Чайные ванночки для укрепления ногтей

Зелёный чай содержит около 500 химических соединений, дающих нам магний, фосфор, хром, марганец, селен, фтор, цинк и другие макро и микроэлементы, 450 видов органических соединений и множество витаминов: каротиноиды (провитамин А), токоферолы (витамин Е), витамины группы В, а так же витамины С и Р. Чай - это настоящая витаминная бомба! А микро и макроэлементы составляют до 7 процентов состава. Это очень много!

Нам сложно понять, чего же конкретно не хватает нашим ногтям. А им может не хватать чего угодно. Недостаток любых витаминов, макро или микроэлементов в организме обязательно негативно отразится на состоянии наших ногтей. Вот только один маленький пример. Известно, что недостаток цинка вызывает расслаивание ногтей и выпадение волос. А еще цинк способствует быстрому заживлению ранок и других повреждений кожи, что для гитариста тоже не маловажно. И это только цинк. А ведь на состояние ногтевой пластинки влияют и другие нутриенты. Ну и дубильные вещества, содержащиеся в чае, тоже будут способствовать прочности и упругости ногтевой пластинки. Такой богатый состав чая, несомненно, будет для ногтей очень полезен.

Так что для гитариста подержать ногти в чашке не горячего утреннего чая будет вполне уместно. И напоследок стоит сказать, что лучше будет действовать крепко заваренный чай. Мы советуем использовать именно зеленый чай потому, что он будет меньше, чем черный, окрашивать ногти. В остальном действие черного и зеленого чаев очень похоже.

 

 

3. Желатин для укрепления ногтей

Известно, что желатин - это продукт, который содержит белок, витамины и минералы, которые помогают укрепить костную ткань, способствуют активному росту волос и укреплению ногтей.

Некоторые преподаватели гитары советуют делать желатиновые ванночки для ногтей. Это, конечно, полезно, но само это мероприятие достаточно затратно по времени. Поэкспериментировать можно, почему бы нет.  Проблема в том, что разводить желатин нужно на водяной бане. Причем, раствор использовать несколько раз вряд ли получится, потому что он быстро портится.

На наш взгляд проще и полезнее будет почаще употреблять холодец или делать всевозможные блюда с желатином – фруктовые, ягодные или шоколадные желе, различные чизкейки и пироги без запекания, сливочный или банановый крем, панна-котту и муссы. Так что однообразным употребление желатина не будет. Зато будет очень вкусным «лекарством для ногтей». Главное, употреблять его почаще, а лучше регулярно. Разве что посоветуем использовать при этом как можно меньше сахара, так как он разрушает такой нужный для наших ногтей витамин С.

 

 

4. О содовых ванночках для ногтей

Хотелось бы сказать несколько слов об, иногда рекомендуемых, содовых ванночках для ногтей с различными добавками: мыла, йода, соли и т.п. Сразу скажем: мы категорически против таких ванночек! Дело в том, что питьевая сода – довольно агрессивное вещество, разрушающее жиры. А как мы уже говорили, ногти очень любят жир. То есть, всеми другими средствами мы стараемся насытить ногти жирами, а сода эти жиры вымывает, попутно разрушая и наши ногти, делая их сухими, хрупкими и ломкими.

Именно поэтому гитаристам приходится, например, мыть посуду в перчатках – чтобы всякие химические средства для мытья посуды (все эти фейри и сейфгарты) не вымывали жиры из ногтей и не пересушивали их. И пусть вас не вводят в заблуждение рекламные заявления, что эти средства не влияют на состояние кожи рук и ногтей. Влияют! Любые поверхностно активные вещества, удаляющие жир, сушат и портят наши ногти.

Так что всевозможные рецепты с содой, на наш взгляд, вариант самый неподходящий и даже вредный. Берегите свои ногти от любых обезжиривающих средств!

 

 

5. Витаминные комплексы для ногтей

Нужно хорошо понимать, что ногти отражают общее состояние нашего организма. Крепкие и здоровые ногти бывают, как правило, у по-настоящему здоровых людей. К сожалению, наш образ жизни, питание, экология и пр. не способствуют здоровью. С возрастом у всех накапливаются всякие недомогания, недостаток витаминов и других необходимых веществ. Всё это, конечно, сказывается и на состоянии ногтей, поэтому полезно не только укреплять ногти всякими наружными средствами, но и поддерживать необходимый баланс минералов и витаминов всего организма.

Стоит сказать, что состояние ногтей связано напрямую с состоянием волос, т.к. для хорошего развития и тех, и других нужны одни и те же элементы. Так что состояние ногтей вы можете отследить и по состоянию своих волос.

При недостатке питательных веществ, необходимых для ногтей, возникают такие симптомы:

• замедляется рост волос и ногтей;
• волосы часто выпадают, а ногти становятся тонкими, хрупкими, начинают ломаться;
• волосы секутся на концах и плохо расчесываются (ели, конечно, они не короткие), а ногти начинают слоиться;
• меняется цвет ногтевых пластин, а цвет волос становится менее насыщенным.

Всё это говорит о недостатке каких-то веществ, необходимых всему организму, в том числе, и ногтям. И восполнять их наружными средствами недостаточно.

Аптеки предлагают нам специальные витаминно-минеральные комплексы для волос и ногтей, которыми вполне можно воспользоваться. Обычно эти комплексы предназначены не только для оздоровления ногтей и волос, но и кожи, ведь и ей нужны эти же вещества. Такие комплексы реально помогают улучшить состояние ногтей, иногда очень значительно.

Что же нужно нашим ногтям, чтобы быть здоровыми и крепкими?

Лучшие витаминные комплексы для волос и ногтей обычно содержат биотин. Он играет важную роль в метаболизме белков, которые нужны для здоровой кожи, волос и ногтей.

Кератин тоже дает статистически значительное улучшение состояния волос и ногтей.

Витамин А Способствует регенерации тканей ногтевые пластины, он способен ускорить рост ногтей и вернуть им естественный здоровый вид.

Отдельного внимания заслуживают витамины группы В. Они укрепляют ногти. Ногти перестают слоиться и ломаться. Считается, что именно витамин В2 обеспечивает нормальное питание волос и ногтевой пластины, но это не совсем верно. Тут важны все витамины этой группы. Тот же биотин часто называют витамином В7. Витамины этой группы работают синергично – усиливая действие друг-друга. 

Витамин С нормализует кровообращение в коже и ногтевом валике, насыщая ногтевые пластинки кислородом и питательными веществами. Это положительно влияет на рост, крепость, упругость,  и внешний вид ногтей.

Витамин E  нормализует кровообращение, поэтому улучшает питание ногтей, укрепляет ногти и восстанавливает их структуру, а следовательно, улучшает их внешнее состояние.

Витамин D способствует усвоению кальция который необходим для крепости ногтей. Также он стимулирует рост ногтей, ускоряя процесс регенерации новых клеток.

Витамин РР тоже стимулирует рост ногтей. Его тоже добавляют в витаминные комплексы.

Как видите, для здоровья наших ногтей нужно очень много разных витаминов. А ведь нужны еще и всякие минералы. И всё это нам нужно получить из пищи или специальных пищевых добавок. Проще всего в этом случае использовать витаминно-минеральные комплексы, созданные для решения проблем с ногтями. Главные преимущества таких комплексов:

• Один препарат способен восполнить дефицит нескольких витаминов и минеральных веществ в организме.
• Витаминный комплекс всегда имеет сбалансированный состав. Дело в том, что избыток одного вещества или витамина может вызвать недостаток другого вещества или витамина, и это опять вызовет дисбаланс в организме.
• Компоненты хорошего комплекса правильно подобраны по совместимости, поэтому они синергично усиливают действие друг друга.
• Витаминные комплексы для волос и ногтей содержат именно те компоненты, которые эффективно воздействуют именно на состояние ногтей, поэтому нет необходимости подробно разбираться в этом и покупать кучу разных препаратов, чтобы составить комплекс самостоятельно.

самостоятельно.

• Такие препараты хорошо подходят как для укрепления ногтей и волос, так и для профилактики дефицита витаминов.

 

Нужно только понимать, что чаще всего, составы, укрепляющие ногти, делаются для женщин. Это просто потому, что мужчины реже озабочены состоянием своих ногтей. А вот у женщин эта проблема бывает часто, так как женщины пользуются лаками для ногтей и агрессивными жидкостями для смывки лаков. Ногтям, конечно, это на пользу не идет. Поэтому пусть вас не смущают в названии или описании препаратов слова «для женщин». Для нас, гитаристов, такие комплексы очень даже полезны.

Сейчас масса фармацевтических и всяких других фирм продают свои составы для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Назовем только некоторые из них:

• Витрум Бьюти Плюс для кожи, волос и ногтей
•  Lady's formula Для волос, кожи и ногтей усиленная формула
• Solgar Комплекс витаминов «кожа, ногти и волосы»
• Эвалар Витаминный комплекс для кожи, ногтей, волос
• Nature's Bounty Витаминные капсулы для волос, ногтей, кожи
• Doppel herz Витамины для волос и ногтей.

И это, конечно, далеко не все! В общем, таких комплексов очень много и составы у них очень разные. К сожалению, тут приходится действовать методом проб. Заранее сказать, какой из них подойдет вам лучше всего – невозможно.

 

6. Укрепление ногтей постукиванием

Еще в годы учебы в музыкальной школе мой педагог рассказывал мне об этом способе, известном от гусляров.

Есть гусляры, которые для звукоизвлечения применяют ногти, а струны на гуслях металлические. И конечно, таким гуслярам нужны крепкие и прочные ногти. Добивались они этого, в частности тем, что регулярно постукивали кончиками ногтей по любой подвернувшейся поверхности, например, по столу. От этого структура ногтя упрочнялась, а ногтевая пластинка становилась немного толще и тверже. Не могу сказать, насколько это правда, но позже я слышал об этом способе укрепления ногтей и от некоторых гитаристов. Теоретически, способ, действительно, должен работать хотя бы потому, что такая пальцевая чечетка  – своеобразный массаж, при котором улучшается кровообращение в ногтевых фалангах, а значит, и питание ногтей.

Если вы заинтересовались этим способом, можете попробовать. Постукивать надо по несколько минут несколько раз в день. Способ хорош тем, что не требует ни каких затрат и ни каких особых условий. Главное, помнить, что постукивать нужно кончиками ногтей, как будто вы выбиваете ногтями чечетку. Если при этом еще менять порядок пальцев при постукивании, то это будет одновременно и своеобразной развивающей гимнастикой для пальцев.

 

7. Кремы для укрепления ногтей

И конечно, стоит сказать, что продаже есть масса всевозможных витаминных и питательных кремов и бальзамов для ногтей, которые тоже оздоравливают и укрепляют ногти, делают их эластичными и не ломкими. Единственный совет: брать как можно более натуральный, качественный крем. Дешевых кремов на основе глицерина стоит избегать.

 

 

 

 

 

 

 

8. Гхи для ногтей

А еще можно попробовать втирать в ногтевую пластинку и окружающие ноготь ткани качественное топленое коровье масло. Такое масло ещё называют гхи. Оно тоже содержит много полезных для ногтей веществ: калий, кальций, натрий, магний, витамины Е, D, А, В3 ну и, конечно, так любимые нашими ногтями жирные кислоты. Если вы пользуетесь этим маслом на кухне, почему бы не напитать им свои ногти?! Им точно понравится!

 

 

 

 

 

Итак, вы можете попробовать укреплять ногти разными способами, но лучше всего это делать комплексно, чередуя разные внешние способы оздоровления и укрепления ногтей и одновременно принимая витаминно-минеральные комплексы, насыщая нужными веществами не только ногти, но и весь организм!

Вячеслав Шувалов
Национальная Академия Гитары